Stres

OD STRESA DO OPUŠTANJA

Jedna od glavnih stvari koje možete napraviti sami za sebe jest da si pojednostavite život. Na prvom mjestu moguće je da si eliminirate neke uzročnike stresa poput gledanja nepotrebnih informacija na TV-u, na primjer priče o ljudima oboljelima od virusa, popraćene tužnim prizorima iz zemalja koje su zahvaćene većim brojem zaraženih. Također, ne čitajte nestručno prenese tekstove nekih medija o stanju s epidemijom, koji samo pridonose panici zbog bolesti. Mnogo […]

Više

AURA – vreme je za čišćenje!

Iako aura može prirodno sama da se regeneriše, kada nam se odjednom puno toga lošeg dogodi, stvara se neprobojna barijera u kojoj je glavna emocija strah koji rezonuje kroz čitavo biće i donosi još više takvih situacija. A ako se duže vreme ne osećate bezbedno, aura počinje da se zatvara. Užasni snovi noćima vam ne daju da spavate? Da, snovi često pokušavaju da otklone neku energetsku blokadu, ali mogu vas […]

Više

UMEĆE ODMORA

Postavlja se pitanje šta je pravi način korišćenja odmora. Ukoliko sebi postavimo cilj da se odmorimo, ali i reorganizujemo, radimo na odnosima koje smo zapostavili, napravimo rezime proteklog perioda, rešimo nagomilane probleme i dodamo još stavki na dugačak spisak, možemo reći da očekujemo čudo. Prvi korak u traženju najboljeg načina za korišćenje odmora je biti realan u vezi svojih očekivanja i mogućnosti ispunjenja potreba. Prevazilaženje stresa Prevazilaženje stresa predstavlja veštinu […]

Više

KAKO SE NOSITI SA OTKAZOM?

Pred izazovom smo tada da vidimo budućnost pozitivno uprkos ljutnji ili besu, nemoći i nepravdi, što u najmanju ruku nije lako. U ovakvim situacija pomoć sa strane je jako važna. Porodična, prijateljska, ali i pomoć stručnjaka, jačaju oslonac osobi i pomažu joj da prebrodi novonastalu situaciju i ojača perspektivu. Da li je takva situacija teška – da, no da li ju je moguće prevazići, također je odgovor – da. Ali, […]

Više

SUOČAVANJE SA STRESOM

Zapravo, svaka osoba u našem društvu doživljava neki oblik stresa. Ne postoji vreme u životu pojedinca kad se može reći da uopšte ne oseća stres. Bebi trebaju čiste pelene, jednogodišnjak ima težak period učenja hodanja, deca doživljavaju stres polaska u vrtić i u školu, osmaci osećaju stres pri upisu u srednju školu, srednjoškolci pri upisu na fakultet ili tokom traženja posla.   Šta je stres? Različiti autori različito definiraju stres. […]

Više

Yoga: Izbacivanje iz uslovljenosti

Problem je što argumentacija tu nikad ne daje rezultate, osim što zabavlja i oštri um, jer mi imamo neverovatnu sposobnost da racionalizujemo sve, da pronađemo izgovor zašto primena nije moguća ili da potpuno ubacimo sebe u trip da smo primenili, da poverujemo da živimo to što smo intelektualno prihvatili i razumeli. Na jogu se dolazi onda kada osetimo da je potrebna promena. Ali to ne znači da smo spremni na […]

Više

Kako se riješiti stresa na prirodan način?

Naime, odgovor leži u pogrešnom kanalizovanju energije između bazalne i sakrealne čakre. Riječ čakra znači kotač, u prevodu sa indijskog sanskrita. Ono što nas zanima kako bi shvatili djelovanje stresa  su sakrealna i bazalna čakra. Swadhisthana je sakrealna čakra i smještena u području sakruma, odnosno iznad spolnih organa. Ona je povezana sa spolnošću, ali, također, korespondira nadbubrežnim žlijezdama, pa se tu radi o njenoj funkciji koja je vezana za odgovor […]

Više

alt

TEHNIKE DISANJA

Tajna je u tome što djeluje i obrnuti proces. Mi kroz promjenu ritma daha automatski utječemo na misli i emocije. Svatko na ovom svijetu susreo se s učincima koji stres ostavlja na organizam. Umor, bezvoljnost, nedostatak koncentracije i fokusa, depresija zbog stresa, često postaju naša svakodnevica. I, tek što pomislimo da gore ne može, počinju i tjelesne reakcije na stres: pad imuniteta, lupanje srca, glavobolja, smanjen libido, bolovi u leđima, […]

Više