Depresija nema lice. I najčešće se krije iza osmijeha. Možda te taj osjećaj u tebi ovih dana tjera da zastaneš. Osvrneš se oko sebe. Pogledaš duboko u sebe da bi mogao vidjeti dubinu drugih. Oslušnuti dio svog postojanja i ono najbitnije: razumjeti. U društvu koje neprestano osuđuje i prosuđuje, kronično nedostaje razumijevanja. Slušanja. Potpore. Jer nije sve onako kako se čini. Možda nije uopće. I zato ovih dana znaj da […]
Ukoliko izaberemo pozitivan način stimulacije, dobit ćemo energije i stvoriti vremenom ovisnost ka tim pozitivnim mehanizmima. To znači da ako smo danas odlučili obaviti šetnju od nekoliko kilometara, za nekoliko dana će naš organizam sam tražiti da hodamo čak i duže. Nikad ne zaboravite da je organizam savršen stroj koji pamti i ima sopstvene procese autoregeneracije. Naše je samo da izbalansirano koristimo dostupne pomoći kako bismo bili zdravi i privikli […]
A pored čoveka koji je tužan, neprilično je biti nasmejan, baš kako što je to neprilično na sahrani. Ako niste nesretni kao on, a često niste, ne smete ni biti sretni. Tako od depresije jednog čoveka pate svi oko njega. Da li je depresivan ljut, da li je nešto izgubio, da li nešto nikad nije ni imao? Da li je depresija razgovor sa delovima duše koje ućutkujemo ili umor od života, […]
Poseban naglasak treba staviti na istoriju poremećaja raspoloženja bilo koje vrste. Konkretnije, kada govorimo o postporođajnom poremećaju panike, faktor rizika jeste istorija paničnih napada. Faktori rizika postporođajnog opsesivno kompulzivnog poremećaja (OKP), jeste istorija tog poremećaja, kao i intenzivna negativna osećanja vezana za majčinstvo. Mere prevencije Saveti trudnicama, kako bi lakše podnele i izbegle neke od problema raspoloženja nakon porođaja odnose se na brigu o svom mentalnom zdravlju, te rad na […]
Često ljudi koji se odupiru promjenama ili pronalaze izgovore, kako bi ih izbjegli, misle da oni koji ih čine nemaju straha. Baš naprotiv. Oni koji čine promjene, u sebi nose ocean straha, okupani su strahom i baš zato što im je preteško podnositi taj strah, kreću u promjenu. Sve dok čovjek može nositi svoje strahove ili terete, ne pomiče se s mjesta. Kada više nema što izgubiti, osim zdravog razuma, […]
Čovek će ili sasvim potonuti ili će se ponovo uzdići. Mnoga znanja koja je stekao nisu ga učinila sretnim, niti su ga sačuvala od pretnji katastrofa. To se dešava zbog toga što čovek uporedo sa tim znanjem nije razvio duhovna znanja, sem malih delova filozofije i psihologije. Međutim, to ni iz daleka nije dovoljno da bi se čovek našao u skladu sam sa samim sobom i bio sretan. Dakle, transformacija […]
