opuštanje

OD STRESA DO OPUŠTANJA

Jedna od glavnih stvari koje možete napraviti sami za sebe jest da si pojednostavite život. Na prvom mjestu moguće je da si eliminirate neke uzročnike stresa poput gledanja nepotrebnih informacija na TV-u, na primjer priče o ljudima oboljelima od virusa, popraćene tužnim prizorima iz zemalja koje su zahvaćene većim brojem zaraženih. Također, ne čitajte nestručno prenese tekstove nekih medija o stanju s epidemijom, koji samo pridonose panici zbog bolesti. Mnogo […]

Više

STANJE “NIŠTA”

To bivanje u “ništa” mi je nekako neobično. Ali, u biti, prija, jako. Kao stajanje na startnoj poziciji, i čekanje da pucanj pištolja objavi početak utrke. Možeš krenuti, ali i ne moraš. Možeš ostati na početnoj poziciji. Ova odluka je totalno na tebi samom. Za razliku od sprintera, koji kao “napeti luk” čekaju “ispaljivanje” s maksimalnim fokusom na savršeni start, u ovom stanju samo stojim. Bez napetosti. Bez nervoze. Samo […]

Više

ŽIVOT IZ ČISTOG MIRA

Iz čistog mira mi je susjed donio jabuke. Pala mi je na pamet briljantna ideja iz čistog mira. Iz čistog mira muž se nagnuo i poljubio me. Iz čistog mira mi je prijateljica koju nisam dugo čula poslala lijepu poruku. Iz čistog mira mi je dijete reklo da me voli. Iz čistog mira sam nazvala roditelje da im čujem glas. Iz čistog mira sam počela primjećivati divne stvari oko sebe. […]

Više

UMEĆE ODMORA

Postavlja se pitanje šta je pravi način korišćenja odmora. Ukoliko sebi postavimo cilj da se odmorimo, ali i reorganizujemo, radimo na odnosima koje smo zapostavili, napravimo rezime proteklog perioda, rešimo nagomilane probleme i dodamo još stavki na dugačak spisak, možemo reći da očekujemo čudo. Prvi korak u traženju najboljeg načina za korišćenje odmora je biti realan u vezi svojih očekivanja i mogućnosti ispunjenja potreba. Prevazilaženje stresa Prevazilaženje stresa predstavlja veštinu […]

Više

TREMA

Trema je vrsta straha koji je vezan za neku buduću situaciju za koju osoba procenjuje da nije dovoljno spremna odnosno da nema dovoljno sposobnosti. Ovaj strah nije urođen, već se stiče. Ukoliko bismo posmatrali malu decu, videli bismo da malo znaju o tremi. Usvajaju je posmatrajući druge, a tu vaspitanje igra važnu ulogu. Dešava se da deca direktno usvajaju roditeljsko ponašanje obojeno nesigurnošću i strahovima. Pored toga, trema se često […]

Više