Čitam zadnjih dana po medijima puno o novoj epidemiji gripe u Hrvatskoj, pa sam odlučila napisati nešto o tome sa energetskog gledišta i sa gledišta psihosomatike. Koliko se za sada zna o virusima, pogotovo o virusu gripe, jedini siguran način da ga pobijedimo je vlastitim imunitetom. A najbolji način da se zaštitimo od istoga je shodno tome jačanje tog istog imuniteta.
Za to postoji milion načina. Pa mnogi kažu, jedite zdravo. Dovoljan unos proteina, kao i voća i povrća najjednostavniji je način za poboljšanje imuniteta. Vježbajte, istraživanja su pokazala kako redovito vježbanje povećava imunitet za 50 posto. Uzimajte razne pripravke za jačanje imuniteta, kao što su med, crni kim, zeleni čaj i tako dalje.
Uz sve te, po meni, u većini slučajeva dobre savjete malo tko razmišlja o utjecaju našeg emotivnog stanja na naš imunitet. I ako razmišljamo, većinom smo skloniji prihvatiti sve drugo, samo da ne bi trebali pogledati tamo gdje je najteže pogledati. U vlastitu nutrinu.
Energetski gledano, za dobar imunitet je zadužena naša prva čakra. Naš korijen. Naša veza sa tijelom i materijalnim svijetom. Dijelom je za to zadužena i četvrta (srčana) radi direktnog utjecaja na timus koji je važan čimbenik u ljudskom imuno sustavu, pogotovo što se tiče virusnih infekcija.
Službena medicina govori o tome kako timus nakon puberteta nestaje, da ostaju samo tragovi tkiva od nekadašnje žlijezde i kako je on najaktivniji kod djece. Alternativna medicina nam daje niz tehnika kojima možemo “sačuvati” timus, održati ga aktivnim i slično.
No, ja bi se ovdje vratila na prvu čakru, koja svojom funkcijom direktno utječe na našu životnu energiju, na rad bubrega, na kosti i zglobove, a na čitav sustav zapravo djeluje i preko nadbubrežne žlijezde. Kako znamo da je nadbubrežna žlijezda svojom funkcijom proizvodnje tako zvanog ‘hormona stresa’ usko vezana za naše psiho emotivno stanje i vrlo poznati utjecaj stresa na naš organizam, nije teško za zaključiti na koji način bi disfunkcija prve čakre mogla utjecati na naš imunitet.
Po tome je lako zaključiti kako je glavna emocija koja slabi funkciju našeg prvog energetskog centra zapravo strah. I radom na tom strahu kroz terapije, otpuštanjem tog straha uz stručno vodstvo terapeuta, možemo na taj način indirektno djelovati i na jačanje vlastitog imuniteta.
Dakle, kako jačati funkciju prve čakre?
To možete činiti meditacijama, gdje se može koristiti vizualizacija crvene boje koju “udišemo” u prvu čakru i izdišemo. Možemo vježbati uzemljavanje, razne su tehnike za to.
Meni je osobno draga ona najjednostavnija:
– Sjedite se udobno u stolac, neka vam stopala budu cijelom površinom na podu. Osjetite podlogu ispod sebe, osjetite noge i pod koji ih podržava, osjetite naslon na vašim leđima.
– Prepustite vlastitu težinu podu i stolici.
– Sada polako vizualizirajte korijenje iz vaših stopala, iz vaše zdjelice kako polako raste u dubinu zemlje. Spojite se sa zemljom duboko u njezinoj jezgri.
– Zamislite da to korijenje pulsira crveno-narančastom bojom u ritmu frekvencije zemlje.
– I osjetite svoje noge, svoja stopala, svoju zdjelicu, trbuh, cijeli trup, ruke, vrat, glavu.
– Probajte osjetiti cijelo svoje tijelo ukorijenjeno u zemlju. Probajte, kako ja to često volim reći dok vodim meditacije, “sjesti u vlastito tijelo”.
To je ponekad vrlo teško, jer uzemljavanjem i sjedanjem u tijelo se možemo susresti i s mnogim neugodnim emocijama radi kojeg smo pobjegli van njega. No, po meni to je jedini način da te emocije integriramo i budemo zdraviji.
Puno puta sam čula pitanje zašto to sami ne možemo napraviti?
Po meni jednim dijelom možemo proraditi emociju nekim tehnikama samopomoći, no za proradu emocija koje su u najvećem broju slučajeva nastale u najranijoj dobi (od rođenja do treće godine) potrebna je druga osoba. Najviše radi toga što je ta rana nastala iz kontakta. Kontakta sa majkom, ocem, skrbnikom… Nije nastala sama od sebe. I radi toga postoje terapeuti.
Isto tako, kroz fizičku aktivnost jačamo funkciju prve čakre i vraćamo se nazad u tijelo. Kombinacijom zdravog života, rada na sebi i prorade negativnih emocija sigurna sam da možemo svoj sistem održati dovoljno jakim da se odupre i u ovom hladnom vremenu svim napadima virusa prehlade ili gripe.
I da, ne zaboravite! Ukoliko vam sve ovo zvuči prenaporno uvijek ostaje seks! Istraživanja pokazuju kako ljudi koji imaju aktivan seksualni život imaju jači imunitet od onih koji žive u svojevrsnom celibatu. Znači, znate što vam je činiti.
Ostajte mi zdravi i uživajte!
Helena Krajcar
